户外休闲椅-海宁休闲椅-华夏体育球场工程

华夏体育集团总部位于苏州，从事球场工程(篮球场、足球场、网球场、PVC羽毛球场)，彩色塑胶场地和户外健身器材、儿童游乐设施的生产设计施工和安装。

双杠的锻炼方法：

双杠双臂屈伸

A、重点锻炼部位：主要是胸大肌下部，其次是肱三头肌和三角肌。

B、开始位置：双杆间距宽于肩，双手握杠成直臂支撑、挺胸、收腹，两腿伸直并拢放松呈下垂状。

C、动作过程：呼气，屈肘弯臂，身体下降，直至两臂弯曲降低到位置时，头部应向前引，两肘外展，使胸大肌充分拉长伸展。随即吸气，以胸大肌突然收缩力撑两臂，使身体上升直至两臂完全伸直；当上臂超过杆水平位置时，臀部稍向后缩，躯干呈“低头含胸”的姿势。两臂伸直时，胸大肌处于收紧状态。重复练习。

D、训练要点：动作要缓慢进行，不要借身体的振摆助力完成动作。

华夏体育集团总部位于苏州，从事球场工程(篮球场、足球场、网球场、PVC羽毛球场)，彩色塑胶场地和户外健身器材、儿童游乐设施的生产设计施工和安装。

仰卧悬垂臂屈伸

学生在低单杠上做仰卧悬垂姿势，户外休闲椅，另一学生握其脚腕或小腿，将练习者的脚抬至水平部位。拉25～40次为一组，练习3～4组。

华夏体育是中国体育器材协会会员，通过ISO9001：2000质量管理体系认证。经过多年的辛勤耕耘，“华夏体育”已成为行业品牌，获得了广大客户的一致信任和赞扬！

华夏体育发展集团是华东地区的体育工程和健身器材供应商之一， 从事球场工程（篮球场、足球场、网球场、羽毛球场、门球场）、运动场地、塑胶跑道和健身设施的设计和施工，休闲椅厂家， 下设华夏体育工程公司和华夏体育器材公司。不管怎么样，在使用室外学校运动体育器材，要尽可能仔细的巡查下这件器材是否牢固，埋地管是否有松动，器材的螺丝轴承是否有异响，器材是否完整，而不是“缺胳膊少腿”，当然在使用的过程中也不能动作幅度太大等违规使用，海宁休闲椅，要严格按照器材上的规定使用，在运动完后，要及时远离器材，不要影响其他人使用，也避免器材伤到自己。户外健身路径一些锻炼力量的器械可以与健身房里的器械相媲美。硅Pu场地体育器材可有效地锻炼人的伸展肌群，对腰背的锻炼尤为明显，能缓解腰背酸痛症状，同时可提高腰背肌群的生理活性。



户外休闲椅-海宁休闲椅-华夏体育球场工程由苏州华夏体育器材有限公司提供。苏州华夏体育器材有限公司在其它这一领域倾注了诸多的热忱和热情，华夏体育一直以客户为中心、为客户创造价值的理念、以品质、服务来赢得市场，衷心希望能与社会各界合作，共创成功，共创辉煌。相关业务欢迎垂询，联系人：顾经理。